プールの水中歩きに夢中です

かかりつけの先生のところでメタボリックシンドロームの検査を受けてギリギリセーフでした。血圧がちょっとだけ高めだったので、それに注意するようにご指導いただきました。食生活は減塩を心掛けていますし、血圧が高くなる要因は運動不足かと思いました。それで今後の事も考えてこれ以上脂肪を増やさないようにスポーツクラブで体をもうちょっとしぼろうと思いました。やせている人でもお腹の中は脂肪でいっぱいという人もいるそうなので、体を動かして脂肪を燃焼する生活を心掛けようと思いました。
スポーツクラブは家の近くにあって知っている人がいっぱいいるので、私も仲間に入れてもらおうと思いました。プールで歩くと結構な運動になると聞いたので、知っている人と一緒にぺちゃくちゃおしゃべりしながらプールの中を歩幅を大きめにして歩きました。太ももを上げて歩くと脂肪が燃焼されている感じがするのでそのように歩いていました。プールから出るとすっと力が抜けるようで、重力がずっしりとかかる感じがしました。これを続けるとこれ以上太らない感じがしているので続けようと思いました。

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